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Calmar la mente del mono (Ebook)
Cuadernillos de meditación - Calmar la mente del mono, una guía sencilla para empezar a meditar
Bienvenida a este pequeño viaje hacia la calma. Este cuadernillo no pretende cambiar tu vida en un solo día, pero sí abrir una puerta, la de tu propia mente, tan inquieta como un mono saltarín. Aquí encontrarás pasos sencillos para entrenar la atención, suavizar el ruido interno y descubrir la serenidad que ya habita en ti.
CONTINE:
• Cuadernillo en formato EPUB
• Cuadernillo en formato PDF
• 1 audio MP3 meditación guiada - 13 minutos
• 1 audio MP3 meditación guiada - 20 minutos
4,99 €
(impuestos inc.)
Referencia:
calmarlamentedelmono
Calmar la mente del mono – Una guía sencilla para empezar a meditar
¿Sientes que tu mente no para ni un segundo? Pensamientos que saltan de un lado a otro como un mono hiperactivo… Este cuadernillo es tu invitación a reducir el ruido mental y descubrir la calma que ya está dentro de ti.
En sus páginas encontrarás explicaciones claras, ejercicios guiados y un toque de humor que hace que meditar deje de parecer algo lejano o complicado.
Paso a paso aprenderás a concentrarte, a relajar tu cuerpo y a permitir que la mente descanse, aunque solo dispongas de unos minutos al día.
Incluye audios de meditación guiada para que puedas practicar en cualquier momento y crear un hábito que te ayude a reducir el estrés, dormir mejor y vivir con más presencia.
Ideal si quieres:
• Iniciarte en la meditación sin teorías enrevesadas.
• Disfrutar de una práctica sencilla y efectiva.
• Llevar a tu vida diaria más paz y claridad mental.
Empieza hoy a domar a ese mono interior… ¡y regálate un momento de calma!
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