Yoga es vida

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El estrés crónico tiene un efecto nocivo para la salud, y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en la mente:...

Alimentación consciente o Mindful Eating

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El Mindfulness o conciencia plena es prestar atención a todo lo que nos rodea sin emitir juicios. Es una habilidad...

ASÍ HABLA LA TIERRA

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La tierra nos habla y nos muestra lo que siente, observa en su cuerpo y en el horizonte Esta obra de Jordi Pigem,...

El Losar o Año Nuevo Tibetano

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¿Qué es el Losar? Losar es el Año Nuevo tibetano: "Lo" significa "año y "sar" significa nuevo. En el calendario...

¿Cómo gestionar nuestras emociones en tiempos de crisis?

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Cada día más emociones nos invaden, siempre están ahí, tanto buenas como malas.  Seguramente hayamos experimentado...

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En muchas ocasiones y después de estar unos minutos meditando sentados  podemos sentir dolor en las rodillas, algunas...

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Experimenta las sensaciones del Mindfulness

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Hoy leía que un hombre que vivió hace muchos siglos, una de esas personas que durante su vida experimentó todos los...

Ejercicios de meditación, sencillas técnicas para meditar en casa

1 Año hace
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¿El Mindfulness es para mi?

1 Año hace
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Antes de nada quiero que leáis con atención ¿qué es el mindfulness? Podemos traducirlo como atención plena, y es la...

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